lauantai, 2. helmikuu 2008
Liikunta vko 5
Ti: Juoksu 30 min
Ke: -
To: -
Pe: -
La: Kuntopyöräily 30 min
Su: -
Olen kyllä joka päivä pyöräillyt, joinain päivinä paljonkin, mutta varsinaiset treenit ovat jääneet aikas vähiin.
perjantai, 25. tammikuu 2008
Ei sittenkään ruokapäikkyä
LIIKUNTAPÄIVÄKIRJA jatkuu edelleen!
perjantai, 25. tammikuu 2008
Liikunta vko 4
Ti: Kuntopyöräily 30 min, kävelylenkki 3h
Ke: Kävelylenkki 3h
To: Muutama hyötypyöräilyreissu (tarkemmin ajatellen pyörän raahaamista hangessa)
Pe: -
La: -
Su: -
Säälittävää.
sunnuntai, 20. tammikuu 2008
Liikunta vko 3
Ma: -
Ti: Kuntopyöräily 30 min, Hyötykävelyä
Ke: Hyötypyöräilyä ja hyötykävelyä
To:-
Pe: Kuntopyöräily 30 min
La: Kävely 1h
Su: -
sunnuntai, 20. tammikuu 2008
NONIIN!
Aika kääriä hihat ja ryhtyä tositoimiin. Luvassa tässä osoitteessa tästedespäin:
- Ruokapäiväkirja joka ikiseltä päivältä
- Liikuntapäiväkirja joka ikiseltä päivältä
- Pientä raportointia onnistumisista ja epäonnistumisista muilla elämänalueilla
- Kehon näennäiskoostumuksen sekä digitaalivaa'an ilmoittamien lukemien seurantaa
Tupakan olen nyt muuten hylännyt. KYLLÄSTYIN koko touhuun. Joskus joillekin se on vaan näköjään niin helppoa.
Tukea, kehitysehdotuksia, ruusuja ja risuja otetaan vastaan!